کپسول گیاهی منیزیم سیترات برند ناو فودز آمریکا NOW FOODS

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در تولید انرژی و متابولیسم، انقباض عضلات، انتقال پیام‌های عصبی و معدنی شدن استخوان‌ها دارد. این ماده به‌عنوان یک کو‌فاکتور ضروری برای حدود ۳۰۰ آنزیم در بدن عمل می‌کند.

از جمله واکنش‌هایی که این آنزیم‌ها انجام می‌دهند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سنتز اسیدهای چرب
• سنتز پروتئین
• متابولیسم گلوکز

وضعیت منیزیم در بدن همچنین برای تنظیم تعادل کلسیم از طریق تأثیر بر غده پاراتیروئید اهمیت دارد.

منیزیم سیترات چیست؟

منیزیم سیترات ترکیبی از منیزیم + اسید سیتریک است که به‌دلیل جذب نسبتاً بالا در بدن، یکی از رایج‌ترین و پرمصرف‌ترین فرم‌های منیزیم محسوب می‌شود.

در مقایسه با برخی فرم‌ها (مثل اکسید)، جذب بهتری دارد، اما اثر آن بیشتر روی بدن و عضلات است تا مغز.

دستور مصرف

روزانه ۳ کپسول مصرف شود، ترجیحاً در دوزهای تقسیم‌شده همراه با غذا.