مکمل ویتامین C گیاهی اسپورت ریسرچ Sports Research

ویتامین C

 Sports Research 1000 mg

ویتامین C (اسید اسکوربیک) یک ویتامین محلول در آب است که بدن قادر به تولید یا ذخیره مقادیر زیاد آن نیست؛ بنابراین باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شود.

مزایای اصلی

✅ تقویت سیستم ایمنی

• به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کند.
• در زمان سرماخوردگی ممکن است مدت و شدت علائم را تا حدی کاهش دهد، اما لزوماً از ابتلا جلوگیری نمی‌کند.

✅ آنتی‌اکسیدان قوی

• از سلول‌ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
• می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند.

✅ کمک به ساخت کلاژن

• برای تولید کلاژن ضروری است.
• به سلامت پوست، لثه‌ها، دندان‌ها، استخوان‌ها، غضروف‌ها و رگ‌های خونی کمک می‌کند.

✅ افزایش جذب آهن

• جذب آهن غیرهم (آهن موجود در منابع گیاهی) را افزایش می‌دهد.
• برای افرادی که کمبود آهن دارند یا رژیم گیاهخواری دارند مفید است.

✅ کمک به ترمیم زخم‌ها

• به بازسازی بافت‌ها و روند بهبود زخم کمک می‌کند.

✅ کاهش خستگی

• در متابولیسم انرژی نقش دارد و به کاهش خستگی ناشی از کمبود ویتامین C کمک می‌کند.

درباره دوز 1000 میلی‌گرم

• نیاز روزانه اکثر بزرگسالان حدود 75 تا 90 میلی‌گرم است.
• دوز 1000 میلی‌گرم بسیار بالاتر از نیاز روزانه است و معمولاً برای اطمینان از دریافت کافی یا در شرایط خاص استفاده می‌شود.
• بدن فقط مقدار محدودی از ویتامین C را جذب می‌کند و مازاد آن عمدتاً از طریق ادرار دفع می‌شود.

چه کسانی ممکن است بیشتر سود ببرند؟

• افراد با مصرف کم میوه و سبزیجات
• سیگاری‌ها (نیاز بیشتری به ویتامین C دارند)
• سالمندان
• افراد تحت استرس شدید جسمی
• کسانی که کمبود ویتامین C دارند

روش مصرف

به‌عنوان یک مکمل غذایی، بزرگسالان سالم می‌توانند روزانه یک یا چند بار، هر بار ۱ کپسول گیاهی را همراه غذا یا بدون غذا مصرف کنند. هنگام مصرف، توصیه‌های یک متخصص واجد شرایط مراقبت‌های سلامت را دنبال کنید.